La práctica de la Capoeira implica una combinación única de movimientos fluidos, acrobacias y ritmo, lo que la convierte en una actividad física completa.

Desde el punto de vista de la fisioterapia, esta forma de arte marcial ofrece una serie de ventajas para la salud:

1. Mejora de la Movilidad y Flexibilidad: Los movimientos dinámicos de la Capoeira requieren una amplia gama de movimientos corporales, lo que ayuda a mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.

Esto puede ser beneficioso para personas que buscan rehabilitarse después de lesiones o cirugías, así como para aquellos que desean prevenir problemas musculoesqueléticos.

2. Fortalecimiento Muscular: La Capoeira involucra una gran cantidad de ejercicios de resistencia y fuerza corporal, lo que contribuye al desarrollo muscular equilibrado y a la prevención de lesiones.

Los músculos centrales, en particular, se ven fortalecidos debido a la necesidad de mantener el equilibrio durante los movimientos acrobáticos y las transiciones rápidas.

3. Cardiovascular y Resistencia: La naturaleza aeróbica de la Capoeira la convierte en un excelente ejercicio cardiovascular.

La combinación de movimientos rápidos y pausados, junto con la intensidad variable, ayuda a mejorar la resistencia y a quemar calorías de manera efectiva.

4. Reducción del Estrés y Mejora del Bienestar Mental: Además de sus beneficios físicos, la Capoeira también ofrece ventajas para la salud mental.

La práctica regular de este arte marcial ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la autoconfianza y el trabajo en equipo.

5. Rehabilitación y Prevención de Lesiones: Para los fisioterapeutas, la Capoeira puede ser una herramienta efectiva en la rehabilitación de lesiones musculoesqueléticas.

Los movimientos controlados y progresivos pueden adaptarse para satisfacer las necesidades específicas de cada individuo, ayudando en la recuperación y prevención de lesiones futuras.